天草の高校を卒業した人のための～健康のしおり～

10月10日は目の愛護デーです。

目の愛護デーが10月10日に定められている理由は、日付の「10」「10」を横に倒すと、眉と目に見えるためだとの理由があります。この機会に、大切な「目」のことを考えてみませんか？

人間が受け取る情報のうち、8〜9割は視覚からの情報と言われています。

しかし今は、スマホやパソコン・ゲームで長時間目を使うことが、ドライアイや疲れ目などにつながることもあります。

目の不調を感じたら、早めに眼科受診をしましょう。

そして、大切な目を労わりましょう。
例えば簡単ストレッチ
①目を閉じて体の力を抜いてリラックス
②目をウインク
③目をグルグル動かす　など

色々なサイトに方法が掲載されていますので、検索してみてくださいね。